ある高校生(こうこうせい)の女の子(おんなのこ)は、高校(こうこう)一年生(いちねんせい)の時(とき)にダイエットを始め(はじめ)ました。その動機(どうき)は、高校(こうこう)に入って(はいって)から、周り(まわり)の友達(ともだち)のほとんどがダイエットをしていたからだそうです。中学生(ちゅうがくせい)までの彼女(かのじょ)は、しっかりと昼食(ちゅうしょく)を摂っ(とっ)ていたのですが、高校(こうこう)に入って(はいって)から周り(まわり)の影響(えいきょう)を受け(うけ)て、昼食(ちゅうしょく)を摂ら(とら)ない生活(せいかつ)を始め(はじめ)ました。そして、はじめの1ヶ月(かげつ)で10キロも体重(たいじゅう)が減っ(へっ)たそうです。その後(そのご)2、3ヶ月(かげつ)は調子(ちょうし)が良かっ(よかっ)たのですが、昼食(ちゅうしょく)を抜い(ぬい)た分(ぶ)だんだんと夕食(ゆうしょく)の量(りょう)が増え(ふえ)、さらに夜食(やしょく)を食べる(たべる)ようになってしまいました。結局(けっきょく)、10キロ減っ(へっ)た体重(たいじゅう)はプラス15キロとなってしまいました。彼女(かのじょ)は、このリバウンドに驚い(おどろい)て、中学(ちゅうがく)時代(じだい)のような1日(にち)3食(しょく)の規則正しい(きそくただしい)生活(せいかつ)に戻し(もどし)たそうです。そして、ダイエットを止め(とめ)てから一年(いちねん)は、大きな(おおきな)体重(たいじゅう)の変化(へんか)はなかったようです。ただ、成長期(せいちょうき)であったため、身長(しんちょう)が15センチも伸び(のび)たため、とっても理想的(りそうてき)なスタイルになったそうです。彼女(かのじょ)の場合(ばあい)、成長期(せいちょうき)という大事(だいじ)な時期(じき)に、ダイエットを始め(はじめ)てしまいました。成長期(せいちょうき)は、成長(せいちょう)のために使わ(つかわ)れるエネルギーを、大人(おとな)よりも多く(おおく)必要(ひつよう)とします。また、成長期(せいちょうき)に形成(けいせい)される骨(ほね)は、これからの健康(けんこう)に深く(ふかく)関わっ(かかわっ)てくるので、この時期(じき)がとても重要(じゅうよう)なのです。成長期(せいちょうき)は、たんぱく質(たんぱくしつ)とミネラルがとても重要(じゅうよう)です。意識的(いしきてき)にこれらを多く(おおく)含ん(ふくん)だ食品(しょくひん)を摂取(せっしゅ)することが大切(たいせつ)です。とくに、成長期(せいちょうき)の方(ほう)は、食事(しょくじ)を抜く(ぬく)ダイエットではなく、健康的(けんこうてき)なダイエットを心がけ(こころがけ)てください。
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英会話 勉強法病院では、日本語の話せるスタッフ（someone who speaks Japanese） がいるといいのですが、ダメな場合は、自分の英会話力を駆使して何とか症状を伝えるしかありません。これもまた、良い勉強法にはなりますが・・・やはり、あってほしくないですよね。